『再発したら、迷わない』
もしも、再発してしまったら。私は、こうします。
①すぐに受診する。
まずは医師に相談します。「また、以前と同じような症状が出てきた」そう感じたら、我慢して様子を見続ける必要 はありません。
②職場に報告・相談する。
今の状態を職場に伝えます。そして、
③必要であれば、休む。
医師の判断や職場の制度に沿って、休職などの対応を検討します。
いいですか？
外野は、あなたの人生に責任をとってくれません。
だから、周囲の目を気にして無理を続ける必要はありません。迷わず休みましょう。「また休んだら、どう思われるだろう」「また迷惑をかけてします」そんなことを考えてしまうかもしれません。でも、まずは自分の状態を立て直すこと。それが一番です。そして、安心してください。あなたは、すでに、一度経験しています。どこまで苦しくなるのか。どんな症状が出てくるのか。どうやって医療につながるのか。どうやって休むのか。そして、どうやって戻っていくのか。
戻るルートを、あなたは知っています。
だから、必要以上に不安を増長させなくていい。以前は、暗闇の中を手探りで歩いていたかもしれません。でも今は違います。一度、戻ってきた経験があります。だから、もう一度。
再構築です。
以前とはまったく同じ自分に戻る必要はありません。また、自分の状態を見つめながら少しずつ組み立て直していけばいい。再発は、すべてが振り出しに戻ることではありません。戻るルートを知った状態で、もう一度、再構築する。私は、そう捉えています。
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