『その瞬間は突然に』
睡眠障害に始まり、徐々に心身が削られていく。それなのに、そのことに気が付かないまま時間が過ぎていきます。そう、自覚が無いのです。眠れていなくても仕事には行ける。疲れていても、なんとか動ける。多少辛くても、「まだ大丈夫」と思ってしまう。むしろ、それまで普通に仕事をこなしてきている人ほど、無理が利いてしまうことがあります。
私もそうでした。睡眠が変化している。身体は疲れている。それでも、まだ仕事ができる。だから、「これくらいなら大丈夫」と、そのまま日々を過ごしていました。ところが、私の場合、ある日、ある時、ある瞬間に、突然、身体が動かなくなりました。まるで、重力10倍になったような世界です。それまで普通に歩けていたはずなのに、身体が鉛のように重い。動こうと思っても動けない。それまで穏やかに川を下っていたのに、突如として流れが変わり、滝つぼに落ちていく。私にとっては、そんな感覚でした。
振り返ってみれば、突然の出来事のように感じました。しかし、その前には、睡眠の変化があり、疲労があり、心身にさまざまな負荷が積み重なっていました。「突然、壊れた」のではなく、気が付かないうちに少しずつ削られていた。今になって私はそう感じています。だからこそ、無理が利いている時期こそ、自分の心身の変化に目を向けてほしいと思います。「まだ、働けるから大丈夫」ではなく、「最近、眠れているだろうか」「疲れが取れているだろうか」「以前と比べて、何か変わっていないだろうか」そんな小さな変化に気づくことが、自分を守るきっかけになるかもしれません。
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